Benefícios do Chá Verde
O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto.
Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia Sinensis. Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do cha verde a ela atribuídas.
A preparação do cha verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.
A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.
Estudos recentes também descobriram que o cha verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.
5 DICAS PARA DEIXAR SUA CASA EM CLIMA DE PRIMAVERA
- Flores. A mais óbvia de todas porque simplesmente dá certo. Tenha um vaso de flores de verdade em sua casa (ou vários vasos) e sinta a diferença.
- Abra as janelas. Manter as janelas abertas significa deixar o ar circular, e isso é típico da primavera.
- Guarde o que for tipicamente de inverno, da decoração às suas roupas.
- Opte pelo colorido e, se tiver, florido. Toalhas, cortinas, jogos americanos, faqueiro, copos.
- Livre-se de objetos pesados = sem uso. Aliás, isso é bom fazer sempre, independentemente da estação.
10 tarefas para quem tem pouco tempo
Aqui está uma lista de 10 tarefas para quem tem pouco tempo, mas fará uma enorme diferença em sua vida.
Comece adicionando em sua rotina diária e verá a grande diferença na organização de sua casa.
.Primeiro lugar toda manhã coloque sua roupa para lavar.
.Antes de ir trabalhar já coloque a roupa na secadora ou no varal.
.À tarde antes de começar o jantar tire dobre e separe as que não precisam ser passadas.
.Tenha seu cardápio do jantar programado toda manhã antes de sair de casa retire do freezer o que será preparado a noite, isto evita tempo perdido tentando decidir o que fará para o jantar.
.Faça uma lista de compras antes de sair de casa, e não volte pra casa sem elas, isto evita que você chegue em casa e tenha que sair novamente.
Faça também uma lista de contas a pagar e se possível pague na hora do almoço.
.Limpe a cozinha depois do jantar, embora você esteja esgotado dos trabalhos diários, é importante ter a cozinha em ordem. Não deixe esta tarefa para o dia seguinte, de manhã sempre é corrido pra ir ao trabalho, e enfrentar pia logo cedo não é fácil, até desanima.
Não esqueça que antes de sair de casa você precisa arrumar as camas. Imagina se não der tempo de arrumar a cozinha e você chegar à noite antes de preparar o jantar ter que lavar prato? Não deixe pra amanhã o que você pode fazer agora.
.Deixe sua sala em ordem toda noite, antes de ir pra cama, apenas 5 minutos você faz uma arrumação.
.Escolha uma hora, que você estiver mais tranqüila e sente-se com seus filhos, não deixe que eles fiquem distraídos na TV, é importante ter um horário para estudos, e assim você poderá dar um pouco de atenção a eles. Um bom horário é enquanto você termina a arrumação da cozinha após o jantar.
.Escolha a roupa que você vai usar no dia seguinte à noite, deixe arrumada, passada, sua e de sua família.
.Faça sua rotina antes de deitar, explique para seus filhos o que espera deles antes de dormir,
Pode ser tomar banho, escovar dentes colocar o pijama, e colocar roupas sujas no cesto.
Determine tudo de uma maneira que quando você disser que é hora de ir pra cama eles já saibam o que fazer. Assim você terá um tempo pra terminar suas rotinas enquanto eles fazem a deles. Se seus filhos precisarem de motivação, faça um esquema de recompensa pra quem cumprir suas rotinas à noite, para que eles possam se deitar por conta própria.
.Mantenha um bloco de anotações ao lado de sua cama para que possa anotar alguma coisa que lembre a fazer no outro dia, na manhã seguinte é só pegar o papel e por na bolsa pra fazer na rua.
.Arrume sua cama todos os dias, e ensine seus filhos arrumarem a deles também! Eles vão aprender a ter responsabilidades.
Assim a noite sua cama estará convidativa para você descansar.
.Comece devagar, acrescente 1 ou 2 atividades todo dia na sua rotina e logo sua casa estará convidativa, um lugar aconchegante! E você estará mais feliz, e talvez ainda sobre algum tempo pra você relaxar.
Sobreviva ao calor
Aprenda a refrescar o corpo e o ambiente com 25 dicas para diminuir a temperatura nesta época do ano
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GABRIELA CUPANI
DA REPORTAGEM LOCAL IARA BIDERMAN
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA
O tema é inescapável: que calor é esse? Nestes dias em que as temperaturas locais são a prova viva e quentíssima do aquecimento global, não dá para esperar pelos efeitos das propostas da última cúpula do clima. E, como também não dá para mudar os números marcados nos termômetros, a opção pessoal é tomar algumas medidas para diminuir a sensação de calor.
Para ajudar na tarefa, a Folha selecionou 25 dicas simples e viáveis, de 13 especialistas, para refrescar a casa e o corpo. Confira a seguir.
A FLOR CERTA
Algumas flores têm um perfume que cria uma atmosfera de frescor, como a madressilva, que é uma espécie trepadeira. A flor de laranjeira também é ótima opção. E a angélica, encontrada em floriculturas nesta época do ano, é uma boa opção perfumada para arranjos.
ÁGUA NA HIPOTENSÃO
Para evitar queda de pressão relacionada ao calor, tome muita água. Se o dia já amanheceu quente, tome dois copos logo após se levantar. E continue se hidratando, com água ou sucos, a cada duas horas. Se houver queda de pressão, vá para um lugar fresco e deite-se, mantendo as pernas mais elevadas do que a cabeça. E esqueça aquela velha história de comer sal: não funciona, pode aumentar a retenção de líquidos e, em pessoas predispostas, desregular a pressão arterial.
BEBA
Estoque bebidas geladas com "temperos" refrescantes: chá de capim-limão, suco de abacaxi misturado com chá-verde etc.
CORTINAS
Feche-as nas horas mais quentes do dia, para diminuir a entrada de calor. O importante é que elas sejam de tecidos leves, sintéticos ou naturais -os que esquentam mais são os mais "fechados-, com muitos fios por centímetro. Os tecidos mais vazados permitem melhor ventilação. Por isso, um tecido que é "leve" por ser feito com fios bem finos, como a organza ou o voal, não é necessariamente o melhor, porque pode ter a construção mais fechada. As cores devem ser claras. Se a cortina é dupla (composta por um xale e uma cortina mais leve atrás), feche apenas a parte de dentro.
PERSIANAS ESPECIAIS
Cortinas celulares (tipo de persiana com folha em formato de colmeias que cria isolamento térmico) reduzem a passagem do calor exterior, além de permitirem boa circulação do ar.
BLECAUTE
Em um ambiente em que bate sol direto durante boa parte do dia, pode-se usar esse tipo de cortina para maior isolamento térmico. Impedindo a entrada da luz, a entrada excessiva do calor também é bloqueada. Há, no mercado, blecautes importados que têm proteção contra raios UV.TELA SOLAR
Esse tipo de cortina reduz em até 70% a entrada dos raios solares. O material tem pequenas aberturas, por isso não prejudica a luminosidade.
REFEIÇÕES
Troque a tradicional dupla arroz e feijão por porções de carboidratos que podem ser servidas frias, como cuscuz marroquino com legumes ou salada de grãos. Introduza frutas nas saladas -como cubos de manga, gomos de tangerina, lascas de morango ou ameixa. Outra dica é usar suco de laranja gelado com ervas e outros condimentos para temperar saladas.
RESPIRE
Há um pranayama da ioga que serve para refrescar o corpo. Chama-se "sitickari". Encoste a língua na parte de trás dos dentes. Relaxe os lábios e inspire lentamente, deixando o ar entrar pelas laterais da boca e sentindo o ar fresco passar pelas mucosas internas da bochecha e pela língua. Solte o ar lentamente pelo nariz. Repita de dez a 15 vezes. Originalmente, o exercício é feito sentado, com as pernas cruzadas, mas pode ser feito em qualquer posição.
ERVAS AROMÁTICAS
Na falta de espaço, vasos de hortelã, manjericão e outras ervas colocados no parapeito da janela cumprem uma dupla função: além de servirem como uma minicortina verde, exalam um aroma que causa a sensação de frescor.
MAQUIAGEMNo calor, quanto menos camadas de produtos sobre a pele, melhor. Uma dica é usar maquiagem que já tenha filtro solar na fórmula ou substituir a base por bloqueador solar com cor. Há também filtros solares em spray com efeito refrescante.
ELETRÔNICOS
Se todos estão ligados, há mais fontes geradoras de calor no ambiente. Ligue apenas o que estiver usando e desligue quando mudar de atividade. Além de refrescar, é mais ecológico.
MORINGASÁgua fresca é mais indicada do que a gelada. Ela mantém a sensação de frescor por mais tempo. Para ter sempre água fresquinha, conserve-a em moringas. A cerâmica e a porcelana são materiais com bom isolamento térmico, impedindo que a temperatura ambiente esquente a água. As moringas de porcelana são mais caras, mas têm a vantagem de não deixar gosto na água.
HORTELÃ
Coloque folhas da erva na forma para fazer gelo -além de gelar, os cubos deixarão a água ou o suco perfumado e a erva aumenta a sensação de frescor.
LÂMPADAS
Ao diminuir a potência delas, há menos geração de calor; além disso, o ambiente a meia-luz passa a sensação de mais frescor. Para ambientes onde não se quer usar lâmpada fria, uma solução é colocar um dimmer e controlar a intensidade a luz.
ROUPAS DE CAMAUse lençol de puro algodão. Nesse caso, ao contrário do que acontece com as cortinas, um tecido natural de trama mais fechada (como algodão com mais de 200 fios/cm) é melhor, porque permite maior troca térmica entre o corpo e a superfície de contato e absorve melhor o suor.
AROMATIZADORESAlguns aromas aumentam a sensação de frescor. O óleo essencial de hortelã-pimenta e o de laranja podem ser usados no banho ou para aromatizar ambientes, em casa ou no trabalho. Na ducha, pingue de três a cinco gotas no chão. Também podem ser acrescentadas uma ou duas gotas ao sabonete em gel ou dez gotas aos aromatizadores de ambiente.
PLANTAS NAS JANELAS
Os ambientes voltados para a face norte são os que mais esquentam. Nesses, vale a pena criar uma "cortina verde", com jardineiras e vasos de plantas em frente à janela. Vasos grandes também podem criar uma barreira na varanda, para esta não se tornar uma enorme porta de entrada para o calor.
TRAVESSEIROS
Prefira os de látex. Eles têm uma estrutura aerada, com furos, que aumenta a ventilação, por isso não esquentam. Os de espuma de poliuretano e de penas de ganso não são os mais indicados para as noites muito quentes. Para quem sofre demais com o calor, há também colchonetes de látex, que medem cerca de três centímetros de altura e podem ser colocados sobre o colchão.
MOLHE-SE
Quando não dá para tomar uma boa ducha, um "banho de gato" ajuda. Molhar alguns pontos do corpo com água fresca diminui a temperatura do sangue que circula no local. Molhe os pulsos e as têmporas: como são pontos com artérias mais superficiais, o efeito refrescante é mais rápido.
SOFÁExcesso de tecidos acumula calor, portando as mantas sobre os estofados podem sair de cena até a temperatura baixar. Exceção: se o estofado é de tecido que "esquenta" (como veludo), colocar um tecido claro, de fios naturais, por cima isola o calor do estofado e absorve o do corpo. O melhor é, no lugar de mantas, fazer capas de sarja ou linho -esses tecidos não têm o caimento ideal para serem usados como mantas soltas.
ESPELHOS D'ÁGUA
Pequenos espelhos d'água com plantas aquáticas refrescam o ambiente. Para a eliminação das larvas de Aedes aegypti (vetor da dengue), coloque, para cada litro d'água, 10 ml de água sanitária com 2,5% de cloro ativo uma vez por semana.
PRATO FRIO
Use acompanhamentos frios para as carnes grelhadas: caponata de beringela, fatias de abobrinha e cenoura grelhadas e resfriadas, abóbora em cubos com molho de laranja. Evite frituras e excesso de álcool nas refeições. Bebidas alcoólicas desidratam e aumentam a temperatura do corpo.
HIDRATANTES
Com o calor, a pele produz mais óleo e qualquer produto tem mais dificuldade em ser absorvido. Para manter a hidratação, troque os cremes espessos e óleos por hidratantes à base de gel ou espuma.
TREPADEIRAS
Cercas vivas ou trepadeiras sobre os muros aumentam o isolamento térmico da casa toda. As espécies trepadeiras também podem ser usadas em janelas com grades.
Para ajudar na tarefa, a Folha selecionou 25 dicas simples e viáveis, de 13 especialistas, para refrescar a casa e o corpo. Confira a seguir.
A FLOR CERTA
Algumas flores têm um perfume que cria uma atmosfera de frescor, como a madressilva, que é uma espécie trepadeira. A flor de laranjeira também é ótima opção. E a angélica, encontrada em floriculturas nesta época do ano, é uma boa opção perfumada para arranjos.
ÁGUA NA HIPOTENSÃO
Para evitar queda de pressão relacionada ao calor, tome muita água. Se o dia já amanheceu quente, tome dois copos logo após se levantar. E continue se hidratando, com água ou sucos, a cada duas horas. Se houver queda de pressão, vá para um lugar fresco e deite-se, mantendo as pernas mais elevadas do que a cabeça. E esqueça aquela velha história de comer sal: não funciona, pode aumentar a retenção de líquidos e, em pessoas predispostas, desregular a pressão arterial.
BEBA
Estoque bebidas geladas com "temperos" refrescantes: chá de capim-limão, suco de abacaxi misturado com chá-verde etc.
CORTINAS
Feche-as nas horas mais quentes do dia, para diminuir a entrada de calor. O importante é que elas sejam de tecidos leves, sintéticos ou naturais -os que esquentam mais são os mais "fechados-, com muitos fios por centímetro. Os tecidos mais vazados permitem melhor ventilação. Por isso, um tecido que é "leve" por ser feito com fios bem finos, como a organza ou o voal, não é necessariamente o melhor, porque pode ter a construção mais fechada. As cores devem ser claras. Se a cortina é dupla (composta por um xale e uma cortina mais leve atrás), feche apenas a parte de dentro.
PERSIANAS ESPECIAIS
Cortinas celulares (tipo de persiana com folha em formato de colmeias que cria isolamento térmico) reduzem a passagem do calor exterior, além de permitirem boa circulação do ar.
BLECAUTE
Em um ambiente em que bate sol direto durante boa parte do dia, pode-se usar esse tipo de cortina para maior isolamento térmico. Impedindo a entrada da luz, a entrada excessiva do calor também é bloqueada. Há, no mercado, blecautes importados que têm proteção contra raios UV.TELA SOLAR
Esse tipo de cortina reduz em até 70% a entrada dos raios solares. O material tem pequenas aberturas, por isso não prejudica a luminosidade.
REFEIÇÕES
Troque a tradicional dupla arroz e feijão por porções de carboidratos que podem ser servidas frias, como cuscuz marroquino com legumes ou salada de grãos. Introduza frutas nas saladas -como cubos de manga, gomos de tangerina, lascas de morango ou ameixa. Outra dica é usar suco de laranja gelado com ervas e outros condimentos para temperar saladas.
RESPIRE
Há um pranayama da ioga que serve para refrescar o corpo. Chama-se "sitickari". Encoste a língua na parte de trás dos dentes. Relaxe os lábios e inspire lentamente, deixando o ar entrar pelas laterais da boca e sentindo o ar fresco passar pelas mucosas internas da bochecha e pela língua. Solte o ar lentamente pelo nariz. Repita de dez a 15 vezes. Originalmente, o exercício é feito sentado, com as pernas cruzadas, mas pode ser feito em qualquer posição.
ERVAS AROMÁTICAS
Na falta de espaço, vasos de hortelã, manjericão e outras ervas colocados no parapeito da janela cumprem uma dupla função: além de servirem como uma minicortina verde, exalam um aroma que causa a sensação de frescor.
MAQUIAGEMNo calor, quanto menos camadas de produtos sobre a pele, melhor. Uma dica é usar maquiagem que já tenha filtro solar na fórmula ou substituir a base por bloqueador solar com cor. Há também filtros solares em spray com efeito refrescante.
ELETRÔNICOS
Se todos estão ligados, há mais fontes geradoras de calor no ambiente. Ligue apenas o que estiver usando e desligue quando mudar de atividade. Além de refrescar, é mais ecológico.
MORINGASÁgua fresca é mais indicada do que a gelada. Ela mantém a sensação de frescor por mais tempo. Para ter sempre água fresquinha, conserve-a em moringas. A cerâmica e a porcelana são materiais com bom isolamento térmico, impedindo que a temperatura ambiente esquente a água. As moringas de porcelana são mais caras, mas têm a vantagem de não deixar gosto na água.
HORTELÃ
Coloque folhas da erva na forma para fazer gelo -além de gelar, os cubos deixarão a água ou o suco perfumado e a erva aumenta a sensação de frescor.
LÂMPADAS
Ao diminuir a potência delas, há menos geração de calor; além disso, o ambiente a meia-luz passa a sensação de mais frescor. Para ambientes onde não se quer usar lâmpada fria, uma solução é colocar um dimmer e controlar a intensidade a luz.
ROUPAS DE CAMAUse lençol de puro algodão. Nesse caso, ao contrário do que acontece com as cortinas, um tecido natural de trama mais fechada (como algodão com mais de 200 fios/cm) é melhor, porque permite maior troca térmica entre o corpo e a superfície de contato e absorve melhor o suor.
AROMATIZADORESAlguns aromas aumentam a sensação de frescor. O óleo essencial de hortelã-pimenta e o de laranja podem ser usados no banho ou para aromatizar ambientes, em casa ou no trabalho. Na ducha, pingue de três a cinco gotas no chão. Também podem ser acrescentadas uma ou duas gotas ao sabonete em gel ou dez gotas aos aromatizadores de ambiente.
PLANTAS NAS JANELAS
Os ambientes voltados para a face norte são os que mais esquentam. Nesses, vale a pena criar uma "cortina verde", com jardineiras e vasos de plantas em frente à janela. Vasos grandes também podem criar uma barreira na varanda, para esta não se tornar uma enorme porta de entrada para o calor.
TRAVESSEIROS
Prefira os de látex. Eles têm uma estrutura aerada, com furos, que aumenta a ventilação, por isso não esquentam. Os de espuma de poliuretano e de penas de ganso não são os mais indicados para as noites muito quentes. Para quem sofre demais com o calor, há também colchonetes de látex, que medem cerca de três centímetros de altura e podem ser colocados sobre o colchão.
MOLHE-SE
Quando não dá para tomar uma boa ducha, um "banho de gato" ajuda. Molhar alguns pontos do corpo com água fresca diminui a temperatura do sangue que circula no local. Molhe os pulsos e as têmporas: como são pontos com artérias mais superficiais, o efeito refrescante é mais rápido.
SOFÁExcesso de tecidos acumula calor, portando as mantas sobre os estofados podem sair de cena até a temperatura baixar. Exceção: se o estofado é de tecido que "esquenta" (como veludo), colocar um tecido claro, de fios naturais, por cima isola o calor do estofado e absorve o do corpo. O melhor é, no lugar de mantas, fazer capas de sarja ou linho -esses tecidos não têm o caimento ideal para serem usados como mantas soltas.
ESPELHOS D'ÁGUA
Pequenos espelhos d'água com plantas aquáticas refrescam o ambiente. Para a eliminação das larvas de Aedes aegypti (vetor da dengue), coloque, para cada litro d'água, 10 ml de água sanitária com 2,5% de cloro ativo uma vez por semana.
PRATO FRIO
Use acompanhamentos frios para as carnes grelhadas: caponata de beringela, fatias de abobrinha e cenoura grelhadas e resfriadas, abóbora em cubos com molho de laranja. Evite frituras e excesso de álcool nas refeições. Bebidas alcoólicas desidratam e aumentam a temperatura do corpo.
HIDRATANTES
Com o calor, a pele produz mais óleo e qualquer produto tem mais dificuldade em ser absorvido. Para manter a hidratação, troque os cremes espessos e óleos por hidratantes à base de gel ou espuma.
TREPADEIRAS
Cercas vivas ou trepadeiras sobre os muros aumentam o isolamento térmico da casa toda. As espécies trepadeiras também podem ser usadas em janelas com grades.
LIMPANDO PANELAS E FRIGIDEIRAS
LIMPANDO COBREImagens para inspirar...
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Para não deixar os cabelos crespos e nem armados demais, escove bem as madeixas em seguida aplique um jato de spray finalizador
Que tal dar aquela turbinada na hidratação dos seus cabelos crespos, conseguindo assim um cabelo com muito brilho e super hidratado usando apenas ingredientes naturais?
A receita que você vai aprender hoje aqui no blog promete deixar as suas madeixas hidratadas, sem frizz, e ainda defenir os cachos. Confira abaixo os ingredientes e desfrute dessa poderosa hidratação capilar.
- Hidratação para Cabelos Crespos
Ingredientes
1/2 abacate maduro
1 copo de iogurte natural
1 colher de germe de trigo
2 a 3 colheres de mel
1 copo de iogurte natural
1 colher de germe de trigo
2 a 3 colheres de mel
Modo de Preparo
Bata todos os produtos no liquidificador,passe nos cabelos desde a raiz até as pontas,coloque uma touca térmica por 20 minutos e enxágue bem.
Óleo de Ojon – Para Cabelos
Está na moda : Delineador Fluo
Imagens: Google
Imagens: Dior Haute Couture
Imagens: Vogue.it 
Imagem: MAC
Imagem: MAC
CUBINHOS DE AZEITE E ERVAS
Passos para Congelamento das ervas em azeite ou manteiga sem sal (derretida)
1.Escolher ervas frescas, de preferência do mercado ou o seu próprio jardim.
2.Se quiser você pode picá-las bem, ou deixá-las em ramos e folhas maiores. Na foto, as ervas foram finamente picadas.
3.Colocar em bandejas de cubos de gelo (cerca de 2/3 cheio de ervas).
4.Você pode misturar as ervas (sálvia, tomilho, alecrim).
5.Colocar azeite extra-virgem de oliva ou manteiga derretida sem sal sobre as ervas.
6.Cobrir com filme plástico e congelar.
7.Remove os cubos congelados e armazenar em recipientes ou sacos pequenos de congelamento.
8.Não esqueça de etiquetar cada embalagem ou o saco com o tipo de erva (e óleo) dentro!
9. Usar em assados, batatas cozidas, etc
Fonte: http://www.thekitchn.com/freeze-herbs-in-olive-oil-173648
Agora é a vez dos fofos e delicados Falange Rings!
Os Falange Rings são aqueles anéis pequenos e fininhos, que estamos vendo por ai. Eles podem ser lisos ou com detalhes, mas sempre super delicados. Não há uma regra para usar, você pode usar apenas um, pode usar vários, pode misturar com anéis maiores… você escolhe! Dá pra brincar bastante, fazer um mix divertido e abusar das combinações. O charme extra é vestí-los no meio do dedo ou na falange de baixo (perto da unha), daí o nome.
Coleção de Esmaltes O Boticário:
A coleção de esmaltes Make B Miami Sunset é composta por 06 cores: Ocean Drive Green, Ocean Drive Blue, Ocean Drive Yelow, Ocean Drive Pink, Ocean Drive Orange e Ocean Drive Gold:
O Look de Flávia Alessandra no Programa Encontro
Flávia Alessandra participou do Programa Encontro com Fátima Bernardes e apostou na calça estampada + camisa branca a combinação deixou a produção alegre. Destaque para os anéis personalizados, da atriz, com os nomes das filhas.
A atriz, que integra o elenco da próxima novela da Rede Globo, Salve Jorge, falou fa paixão dos brasileiros pelas novelas e sobre sua personagem Érica.
Prêmio Multishow 2012.Ivete arrasou no
look
Maneira criativa, saborosa e linda de servir
uma simples salada de fruta.
Natura e a Maria Brigadeiro.
Uma parceria deliciosa acaba de ser feita entre a Natura e a Maria Brigadeiro.
Os ingredientes usados em cosméticos desenvolvidos pela Natura como o Cacau, Mate Verde, Cupuaçu e Castanha do Pará, se transformaram em brigadeiros. Os docinhos poderão ser encontrados no Espaço Conceito da Natura, na rua Oscar Freire, em São Paulo. Pra babar!
Imagem: Reprodução
Acabou de ser lançada a coleção MAC Office
Hours
A proposta da marca é uma maquiagem que dure um dia inteiro, ou melhor, 8 horas de trabalho, sonho, hien? Cheia de tons neutros e tons variados de rosa, a campanha foi feita pensando nas mulheres trabalhadoras, por isso o seu nome "Office Hours".
Imagens: Reprodução
Perfect
Miroslava Duma
Olivia Palermo
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Pippa Middleton
Pippa Middleton retomou a sua rotina habitual em Londres.
Durante esta semana, a britânica foi vista por terras de sua majestade com dois looks cuja cor predominante era o azul-marinho.
Ora numa versão mais formal, ora num estilo mais casual, Pippa não descura a elegância.
O vestido peplum que combinou com loafers e uma bowling bag conferiram-lhe um estiloempire.
Já as green pants com o cardigan a condizer, acentuaram o lado chic que Pippa gosta de realçar.
Dois conjuntos que conciliam sofisticação e sobriedade.
Empreguetes revelarão farsa de Chayene e Socorro ao público
As empreguetes finalmente descobrirão a farsa de Chayene (Cláudia Abreu) e Socorro (Titina Medeiros) em "Cheias de charme". Nos próximos capítulos, as cantoras contarão ao público, durante um show, que a dupla foi a grande responsável pelo afastamento do grupo. Penha (Taís Araújo), Rosário (Leandra Leal) e Cida (Isabelle Drummond) se reconciliarão e ainda partirão para cima das rivais em pleno palco.
A confusão começará durante a cerimônia de entrega do prêmio "Do ré mi", em que todas elas estarão reunidas. A comparsa da vilã, inclusive, irá ao evento na expectativa de lançar sua carreira artística como Lady Praga. Porém, durante a festa, as ex-empregadas domésticas descobrirão que Chayene e Socorro nunca brigaram.
As cinco vão começar a brigar nos bastidores e invadirão o palco aos tapas. Rosário, então, revelará ao público as armações e Socorro será muito vaiada, a ponto de nem conseguir se apresentar.
Tem gente no Facebook com pena da Nina de “Avenida Brasil”, porque ela precisou guardar fotos num cofre de banco. Olha só a campanha que está fazendo sucesso na internet.
Max invadirá mansão e ameaçará Carminha, mas será flagrado por Ágata
Depois de ser expulso por Tufão (Murilo Benício), Max (Marcello Novaes) voltará ao Divino e invadirá a casa para obrigar Carminha (Adriana Esteves) a devolver o dinheiro que ela roubou dele. Mas os planos do malandro darão errado e ele acabará enxotado mais uma vez da mansão pelo ex-jogador.
Logo depois de ser flagrada pelo marido na casa de Neide (Cláudia Assumpção), Carminha tomará um susto quando chegar em casa e encontrar Max deitado em sua cama.
- Como você entrou aqui? Vai embora, seu demônio!
Mas Max dirá que só vai sair dali depois que Carminha lhe pagar tudo o que lhe deve. Desesperada, ela dirá que está zerada, mas o ex-amante não acreditará. Os dois estarão no meio de uma discussão quando Ágata (Ana Karolina Lannes), passando pelo corredor, ouvirá o bate-boca. Assustada, ela descerá as escadas e chamará o pai, que acabara de chegar com Leleco (Marcos Caruso).
- O Max está no quarto da mamãe. Ele tá bravo, pedindo dinheiro para ela. Ela também tava brava, falou até um palavrão.
Tufão invadirá o quarto com Leleco, Muricy (Eliane Giardini) e Ivana (Letícia Isnard). Max alegará que foi buscar umas coisas e que Carminha o arrastou até o quarto, para lhe cobrar satisfações.
- Ela é que me deve satisfações. Aliás, ela me deve muita coisa - insinuará o malandro.
Irritado, Tufão vai xingar o cunhado e expulsá-lo novamente da mansão
- Se você voltar na minha casa eu te mato - ameaçará o ex-jogador.
Novelas para este sábado dia 22
LADO A LADO
Isabel não conta para Laura que se envolveu com Albertinho. Constância fala que o filho terá que provar a ela que não está mais com Isabel. Edgar observa Laura encantado. Assunção e Constância comemoram o novo cargo que ele recebeu. Praxedes conta para a família que não existe mais a possibilidade de ele ser transferido. Neusinha entrega um creme de Diva para Eliete usar e provoca uma discussão entre as duas. Teresa reclama de Eulália para Praxedes. Berenice reage com despeito ao ver Zé Maria e Isabel juntos. Eulália implica por Teresa trabalhar fora e Praxedes fica irritado. Neusinha insinua que Eliete deva atacar Diva com as armas que tem para conseguir o que quer. Edgar beija Laura.
CHEIAS DE CHARME
Rosário se recusa a ouvir Inácio. Laércio e Socorro estranham o comportamento de Chayene. Rosário, Penha e Cida sentem faltam umas das outras. Elano lê os diários de Cida. Samuel acorda e seus pais comemoram. Sandro afirma para Voleide que conseguirá salvar a sede da Associação de Moradores do Borralho. Otto fica impressionado com o empenho de Conrado. Brunessa fica atenta a uma discussão entre Liara e Rodinei. Kleiton procura Tom. Lygia aconselha Liara a aceitar Rodinei do jeito que ele é. A médica avisa que houve uma piora no estado de Samuel. Rosário, Penha e Cida vão para o prêmio “DóRéMi”. Todos se surpreendem ao saber que Socorro vai se apresentar no prêmio. Wanderley entrega a carteira de identidade de Cida a Sidney. As Empreguetes são frias ao falar com Tom. A médica avisa que Samuel será submetido a uma operação e que existe a possibilidade de ficar com sequelas. Conrado conta para Otto que terminou o namoro com Cida. Sidney descobre que Socorro e Chayene nunca estiveram brigadas. Socorro destrata Chayene. As Empreguetes ganham o prêmio de “Revelação do Ano” e se emocionam no palco.
AVENIDA BRASIL
Max e Carminha brigam e Ivana flagra os dois. Nilo descobre que Nina e Jorginho vão viajar. Zezé implica com Janaína por pensar em conquistar Tufão. Nina fica arrasada ao saber que Carminha voltou para a mansão. Leandro expulsa Suelen de sua casa. Cadinho fala para suas mulheres que elas terão que trabalhar. Verônica diz que vai ajudar Monalisa a ser refinada. Débora elogia Iran. Leandro fala para Roni que não quer perder sua amizade. Roni e Suelen e desentendem. Verônica cobra de Monalisa por sua ajuda. Adauto deixa a reunião de diretoria do Divino ao ouvir que ele precisa voltar a jogar no clube. Jorginho conta para Tufão que Carminha o trai. Nilo fala para Carminha que Jorginho e Nina vão viajar. Leleco encontra Max no barco. Carminha fala para Tufão que Nina armou o seu sequestro.
horóscopo para este sábado dia 22
ÁRIES
Bom dia para desenvolver atividades que favoreçam o seu conhecimento. Seu brilho pessoal está em alta e será fácil obter o prestígio que tanto almeja. Para isso, saia de casa, faça-se ver e aproveite para conhecer pessoas influentes.
Cor: vinho.
Cor: vinho.
TOURO
Tudo indica que precisará tomar decisões importantes neste dia. Ouça as pessoas mais experientes e avalie a situação com cuidado. Acreditar em seus sonhos e objetivos é essencial para conquistá-los.
Cor: vinho
Cor: vinho
GÊMEOS
Alguém próximo pode exigir uma atenção extra, por isso seja tolerante e procure auxiliar no que for preciso. Em família, exercite sua paciência com quem não tem o mesmo ritmo que o seu.
Cor: preto.
Cor: preto.
CÂNCER
Hoje, você sentirá satisfação em estar junto de seus familiares e das pessoas de sua estima. É um dia para bater papo e se divertir! Passeios e atividades em grupo também são ótimas pedidas.
Cor: vermelho.
Cor: vermelho.
LEÃO
O dia favorece o encontro com pessoas de sua estima para momentos de diversão e descontração. Convide-as para uma reunião agradável, não precisa de um motivo especial para fazer isso. Em família, dê atenção aos mais velhos.
Cor: branco.
Cor: branco.
VIRGEM
Hoje, os seus familiares podem exigir mais de sua atenção que de costume. Dedique-se a eles e traga momentos de descontração e lazer para sua casa. Bom dia para sair, circular entre as pessoas e conhecer gente nova.
Cor: verde-escuro.
Cor: verde-escuro.
LIBRA
Hoje, os seus familiares podem exigir mais de sua atenção que de costume. Dedique-se a eles e traga momentos de descontração e lazer para sua casa. Bom dia para sair, circular entre as pessoas e conhecer gente nova.
Cor: verde-escuro.
Cor: verde-escuro.
ESCORPIÃO
Precisará de ajuda para resolver pendências familiares. Apesar da pressão da turma, procure ser firme no que diz e em seus pontos de vista. Zele pela união dos parentes e tente fortalecer os vínculos de afeto.
Cor: vermelho.
Cor: vermelho.
SAGITÁRIO
Ótimo dia para organizar sua vida financeira para não se ver em apuros mais adiante. Talvez seja necessário cortar gastos com supérfluos. Ouça os mais experientes antes de tomar decisões que interfiram em seu bolso.
Cor: amarelo.
Cor: amarelo.
CAPRICÓRNIO
Você estará esbanjando grande energia e vitalidade. Sua capacidade de convencer os outros também está em alta. Bom momento para formar alianças e atrair reforços para seus projetos. Em casa, o astral é de realização.
Cor: vinho.
Cor: vinho.
AQUÁRIO
Hoje é um dia para poupar energias. Não convém ficar em evidência. Tenha discrição e moderação em tudo que fizer. Bom período para resolver pendências e divergências em família. Use sua praticidade para apaziguar as situações embaraçosas.
Cor: preto.
Cor: preto.
PEIXES
Ótimo dia para trocar experiências e fazer profundas reflexões. Pode até mudar alguns pontos de vista. Talvez seja bom reavaliar suas amizades neste dia. Dedique-se apenas àquelas pessoas que trazem algo positivo para sua vida.
Cor: branco.
Cor: branco.
Evitar refrigerantes seria o melhor caminho contra obesidade, diz estudo
Entre 1977 e 2002, o número de calorias que o norte-americano médio consome nos refrigerantes e outras bebidas doces duplicou, fazendo dessa a maior fonte de calorias na dietaFoto: Getty Images
Enquanto os norte-americanos discutem qual é o maior vilão da epidemia nacional de obesidade, pesquisadores disseram ter encontrado os mais fortes indícios até agora de que as bebidas açucaradas têm grande participação nisso, e que eliminá-las seria a mais eficaz ação à disposição.
Três estudos sobre o assunto foram publicados na sexta-feira na revista New England Journal of Medicine. "Não conheço nenhuma outra categoria de alimentos cuja eliminação possa produzir perda de peso num período tão curto", disse David Ludwig, diretor do Centro de Prevenção à Obesidade da Fundação Novo Equilíbrio, do Hospital Infantil de Boston, que coordenou um dos estudos. "O mais efetivo alvo individual para uma intervenção destinada a reduzir a obesidade são as bebidas açucaradas."
Pesquisas anteriores eram mais ambíguas, e os fabricantes contestam a ideia de que uma só fonte de calorias possa ter tamanha responsabilidade pela obesidade, que atinge cerca de um terço dos adultos nos EUA. "Sabemos, e a ciência ampara, que a obesidade não está causada unicamente por um só alimento ou bebida", disse em nota a Associação Americana de Bebidas. "Estudos e artigos opinativos que focam apenas em bebidas adoçadas com açúcar ou em qualquer fonte individual de calorias não fazem nada de significativo para contribuir com essa séria questão."
Na semana passada, a prefeitura de Nova York proibiu a venda de bebida com açúcar em embalagens maiores do que 16 onças (454 gramas) em determinados estabelecimentos.
Na semana passada, a prefeitura de Nova York proibiu a venda de bebida com açúcar em embalagens maiores do que 16 onças (454 gramas) em determinados estabelecimentos.
Dados do governo mostram que, entre 1977 e 2002, o número de calorias que o norte-americano médio consome nos refrigerantes e outras bebidas doces duplicou, fazendo dessa a maior fonte de calorias na dieta. A associação dos fabricantes argumenta que depois disso o consumo caiu, e a obesidade continuou subindo.
Embora estudos observacionais já mostrassem que consumidores de bebidas açucaradas têm mais chances de serem obesas, nenhuma relação de causa-efeito havia sido estabelecida. Os consumidores dessas bebidas também têm maior tendência a verem mais TV e comerem mais fast-food, o que abre a possibilidade de que o açúcar líquido não seja o principal vilão.
Num dos estudos publicados na NEJM, crianças de 5 a 12 anos, com peso saudável, eram induzidas a tomar 250 mililitros de uma bebida sem gás, que podia ser com açúcar ou adoçada artificialmente. Ao final de 18 meses, o grupo da bebida sem açúcar havia ganhado menos gordura corporal, 1 kg a menos de peso, e 0,36 unidade do índice de massa corporal do que o outro grupo.
Num dos estudos publicados na NEJM, crianças de 5 a 12 anos, com peso saudável, eram induzidas a tomar 250 mililitros de uma bebida sem gás, que podia ser com açúcar ou adoçada artificialmente. Ao final de 18 meses, o grupo da bebida sem açúcar havia ganhado menos gordura corporal, 1 kg a menos de peso, e 0,36 unidade do índice de massa corporal do que o outro grupo.
Segundo os pesquisadores, tudo indica que o açúcar na forma líquida não produz a mesma sensação de saciedade que outras calorias. "Quando as crianças substituíam (a bebida com açúcar por) bebida sem açúcar, seus organismos não sentiam a ausência de calorias, e não as substituíam por outros alimentos e bebidas", disse Martijn Katan, da Universidade VU, de Amsterdã.
Fonte antiestresse, as massagens ainda ajudam a emagrecer
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Se antes a massagem era associada principalmente a relaxamento, hoje, as mais procuradas não têm o objetivo só de aliviar o estresse, mas de reduzir imperfeições do corpo e evitar problemas de saúde. A diferença entre a massagem relaxante e as estéticas é a pressão que se coloca sobre o corpo massageado e os pontos tocados. “Elas ajudam de 30% a 40% na redução de celulite e de medidas”, garante a massoterapeuta Cristiane Viana. “Mesmo assim, devem ser associadas a boa alimentação e a exercícios físicos”, lembra.
O preço de uma sessão de massagem varia de R$ 20 a R$ 60 e são necessárias, no mínimo, 10 sessões para obter resultados. De acordo com a massagista Mariane Pedrin, no entanto, o ideal é começar com duas ou três sessões por semana e diminuir a frequência depois de um ou dois meses, mas nunca parar por completo. É o caso de Dalete Maia, 47 anos, funcionária pública, que colocou as massagens em seu cotidiano há dois anos e meio, desde que entrou numa rotina rigorosa de exercícios físicos e boa alimentação. No início, eram duas massagens por semana, hoje, só uma.
Recursos extras
Todas as massagens podem ser feitas de modo manual, com auxílio de acessórios para otimização do trabalho, como bambus e pedras, ou por meio de máquinas de alta tecnologia. De acordo com a massoterapeuta Cristiane Viane, as pedras são usadas nas massagens relaxantes e o bambu auxilia muito na quebra de gordura.
A tecnologia é coadjuvante das massagens estéticas. Está presente nos cremes usados, que têm substâncias que colaboram com a lipólise (quebra de gordura) e, indo mais longe, ela pode poupar o trabalho do massoterapeuta e dar resultados tão bons ou até melhores. De acordo com a esteticista Darcy Bicalho, as maiores vantagens das máquinas são a ação sobre mais níveis de tecido adiposo e a economia de tempo. O que se faz em uma hora de massagem manual é feito em meia hora pela máquina.
Combo: drenagem e modeladora
Descobrir qual massagem é ideal para seus objetivos é o primeiro passo. Na primeira sessão, é sempre feita a chamada anamnese, em que o massagista tira todas as medidas corporais e faz uma avaliação de seu corpo quanto à quantidade de celulite, de nódulos de gordura e do grau da flacidez. Assim, ele conclui qual tipo de massagem é mais recomendado para o caso. “Na maioria das vezes, associamos várias massagens”, explica a fisioterapeuta Mariane Pedrin.
No caso de Dalete, há uma mistura entre drenagem linfática e massagem modeladora, com alternância entre movimentos suaves e pressão forte. “De vez em quando, peço para a Rose pegar leve”, brinca. “Sei que a massagem não se basta, então, associo a uma ótima alimentação e idas à academia todos os dias”, completa. Por recomendação de sua massoterapeuta, Rose Medeiros, também bebe muita água, essencial para a liberação de toxinas por meio do suor e da urina. “Quando estou sendo massageada, sinto como se tudo de ruim no corpo fosse direcionado ao rim.”
A intenção inicial dela era se livrar das celulites. Ficou satisfeita com o resultado. E mais: as estrias praticamente desapareceram. Ela julga ter sido resultado da hidratação profunda feita em cada sessão, com hidratantes à base de glicerina para ajudar a deslizar as mãos da massagista no corpo. De fato, o creme na pele por uma hora, friccionado com força, estimula ainda a absorção do produto, segundo especialistas.
Hora de relaxar
A consultora Cristina Dalé, 48 anos, já experimentou a drenagem linfática. A recomendação foi do endocrinologista, depois de constatada a retenção de líquido. Fazia uma vez por semana. Mas as preferidas dela são as relaxantes. A quantidade de técnicas antiestresse é grande — tailandesa, sueca, shiatsu, ayurvédica, reflexologia. Variam o toque e as regiões a serem trabalhadas, embora os objetivos sejam semelhantes: aliviar o estresse, melhorar a circulação e reduzir as tensões musculares.
Como morou durante um ano na China, Cristina teve a oportunidade de testar muitas técnicas relaxantes, com um detalhe de pagar preços mais baixos. Lá, há casas de massagens a cada esquina e a prática tem um papel muito importante como aliada à medicina. Por isso, essa foi uma fase da vida de Cristina em que a massagem esteve muito presente. Ela procurava fazer, pelo menos, uma vez por semana: “Pra mim, era físico e espiritual, e tudo isso afeta na estética. Uma coisa está ligada a outra”.
Cuidado com dores e hematomas
Dores e hematomas ninguém quer. Sobre uma das massagens que experimentou na China, a massagem a seco, também encontrada em Brasília, Cristina reclama: “Testei uma vez só, me senti bem relaxada depois. Mas, na hora, parecia uma surra”. Todas as vezes em que sentiu qualquer dor, trocou de massagista. Ela acredita que, para se fazer massagem nos outros, é necessário ter dom: “Não é qualquer um. Quando alguém te toca, tem muita troca de energia e, quando envolve dor, envolve energias ruins”.
Se por um lado, é relativamente normal sentir dor durante uma massagem, de acordo com a quantidade de nódulos de tensão ou de gordura a serem desfeitos, por outro, os hematomas só são aceitáveis em pessoas que realmente ficam roxas com facilidade, por terem vasos sensíveis. A idade e a ingestão de remédios também contam nesse caso.
As massagens que causam maior desconforto, devido à pressão colocada, são a modeladora e a redutora. Na segunda, a pressão é mais forte; na primeira, um pouco mais suave. De acordo com a massoterapeuta Mariane Pedrin, é importante ressaltar que elas não fazem emagrecer, mas diminuem medidas e desincham.
Entenda melhor
Relaxantes e terapêuticas
Como o nome já diz, trata-se de massagens que visam acalmar o indivíduo. A ideia é desfazer nódulos de tensão, que se concentram principalmente na região do tronco e pescoço, e também estimular a circulação sanguínea. Dessa forma, equilibra-se tanto o corpo quanto a mente. Existem inúmeras técnicas de massagens relaxantes. Elas são indicadas a pessoas de rotina muito estressante e também para aquelescom problemas de saúde ou dor, que podem estar relacionados ao estresse. Na reflexologia, por exemplo, em que se massageiam os pés, cada ponto deles interfere na saúde de um órgão do corpo.
Drenagem linfática
Esse tipo potencializa a filtragem das toxinas para esvaziar os líquidos em excesso e os resíduos metabólicos. É muito recomendada no período pré-menstrual, para quem incha facilmente. Médicos indicam a pacientes que passaram por cirurgias, que deixam os linfonodos sobrecarregados. A drenagem linfática auxilia no escoamento de toxinas do corpo, diminuindo o inchaço e evitando o acúmulo localizado de líquido. No caso de lipoaspiração, ela evita também o aparecimento de nódulos. O efeito é instantâneo, as pessoas saem da cama de massagem direto para o banheiro. “Algumas vezes, é necessário parar a sessão para que o cliente vá ao banheiro”, conta a massoterapeuta Rose Medeiros.
Modeladora/Redutora
Essa é uma massagem bem mais localizada. Os pontos de acúmulo de gordura são pressionados, o que suaviza o problema. Também estimula o metabolismo, o que facilita a perda de peso, se associada a uma alimentação balanceada. Com uma pressão maior do profissional do que na drenagem linfática, ela é contraindicada para quem tem algum tipo de inflamação e microvarizes. Age tanto no músculo como na gordura. O objetivo é esvaziar as células adiposas e jogá-las na linfa (líquido orgânico originado do sangue, composto de proteínas e lipídios, que circula nos vasos linfáticos e transporta glóbulos brancos) para serem mandadas embora do corpo. Por isso, técnicas da drenagem linfática também são usadas. É na massagem redutora que, muitas vezes, se faz uso do bambu, para ajudar a quebrar nódulos de gordura. Rose Medeiros lembra, no entanto, que, para que essa gordura saia do corpo, a linfa deve estar circulando bem por ele. Portanto, antes de começar a massagem redutora, ela faz uma breve massagem que estimula o sistema linfático.
O preço de uma sessão de massagem varia de R$ 20 a R$ 60 e são necessárias, no mínimo, 10 sessões para obter resultados. De acordo com a massagista Mariane Pedrin, no entanto, o ideal é começar com duas ou três sessões por semana e diminuir a frequência depois de um ou dois meses, mas nunca parar por completo. É o caso de Dalete Maia, 47 anos, funcionária pública, que colocou as massagens em seu cotidiano há dois anos e meio, desde que entrou numa rotina rigorosa de exercícios físicos e boa alimentação. No início, eram duas massagens por semana, hoje, só uma.
Recursos extras
Todas as massagens podem ser feitas de modo manual, com auxílio de acessórios para otimização do trabalho, como bambus e pedras, ou por meio de máquinas de alta tecnologia. De acordo com a massoterapeuta Cristiane Viane, as pedras são usadas nas massagens relaxantes e o bambu auxilia muito na quebra de gordura.
A tecnologia é coadjuvante das massagens estéticas. Está presente nos cremes usados, que têm substâncias que colaboram com a lipólise (quebra de gordura) e, indo mais longe, ela pode poupar o trabalho do massoterapeuta e dar resultados tão bons ou até melhores. De acordo com a esteticista Darcy Bicalho, as maiores vantagens das máquinas são a ação sobre mais níveis de tecido adiposo e a economia de tempo. O que se faz em uma hora de massagem manual é feito em meia hora pela máquina.
Combo: drenagem e modeladora
Descobrir qual massagem é ideal para seus objetivos é o primeiro passo. Na primeira sessão, é sempre feita a chamada anamnese, em que o massagista tira todas as medidas corporais e faz uma avaliação de seu corpo quanto à quantidade de celulite, de nódulos de gordura e do grau da flacidez. Assim, ele conclui qual tipo de massagem é mais recomendado para o caso. “Na maioria das vezes, associamos várias massagens”, explica a fisioterapeuta Mariane Pedrin.
No caso de Dalete, há uma mistura entre drenagem linfática e massagem modeladora, com alternância entre movimentos suaves e pressão forte. “De vez em quando, peço para a Rose pegar leve”, brinca. “Sei que a massagem não se basta, então, associo a uma ótima alimentação e idas à academia todos os dias”, completa. Por recomendação de sua massoterapeuta, Rose Medeiros, também bebe muita água, essencial para a liberação de toxinas por meio do suor e da urina. “Quando estou sendo massageada, sinto como se tudo de ruim no corpo fosse direcionado ao rim.”
A intenção inicial dela era se livrar das celulites. Ficou satisfeita com o resultado. E mais: as estrias praticamente desapareceram. Ela julga ter sido resultado da hidratação profunda feita em cada sessão, com hidratantes à base de glicerina para ajudar a deslizar as mãos da massagista no corpo. De fato, o creme na pele por uma hora, friccionado com força, estimula ainda a absorção do produto, segundo especialistas.
Hora de relaxar
A consultora Cristina Dalé, 48 anos, já experimentou a drenagem linfática. A recomendação foi do endocrinologista, depois de constatada a retenção de líquido. Fazia uma vez por semana. Mas as preferidas dela são as relaxantes. A quantidade de técnicas antiestresse é grande — tailandesa, sueca, shiatsu, ayurvédica, reflexologia. Variam o toque e as regiões a serem trabalhadas, embora os objetivos sejam semelhantes: aliviar o estresse, melhorar a circulação e reduzir as tensões musculares.
Como morou durante um ano na China, Cristina teve a oportunidade de testar muitas técnicas relaxantes, com um detalhe de pagar preços mais baixos. Lá, há casas de massagens a cada esquina e a prática tem um papel muito importante como aliada à medicina. Por isso, essa foi uma fase da vida de Cristina em que a massagem esteve muito presente. Ela procurava fazer, pelo menos, uma vez por semana: “Pra mim, era físico e espiritual, e tudo isso afeta na estética. Uma coisa está ligada a outra”.
Cuidado com dores e hematomas
Dores e hematomas ninguém quer. Sobre uma das massagens que experimentou na China, a massagem a seco, também encontrada em Brasília, Cristina reclama: “Testei uma vez só, me senti bem relaxada depois. Mas, na hora, parecia uma surra”. Todas as vezes em que sentiu qualquer dor, trocou de massagista. Ela acredita que, para se fazer massagem nos outros, é necessário ter dom: “Não é qualquer um. Quando alguém te toca, tem muita troca de energia e, quando envolve dor, envolve energias ruins”.
Se por um lado, é relativamente normal sentir dor durante uma massagem, de acordo com a quantidade de nódulos de tensão ou de gordura a serem desfeitos, por outro, os hematomas só são aceitáveis em pessoas que realmente ficam roxas com facilidade, por terem vasos sensíveis. A idade e a ingestão de remédios também contam nesse caso.
As massagens que causam maior desconforto, devido à pressão colocada, são a modeladora e a redutora. Na segunda, a pressão é mais forte; na primeira, um pouco mais suave. De acordo com a massoterapeuta Mariane Pedrin, é importante ressaltar que elas não fazem emagrecer, mas diminuem medidas e desincham.
Entenda melhor
Relaxantes e terapêuticas
Como o nome já diz, trata-se de massagens que visam acalmar o indivíduo. A ideia é desfazer nódulos de tensão, que se concentram principalmente na região do tronco e pescoço, e também estimular a circulação sanguínea. Dessa forma, equilibra-se tanto o corpo quanto a mente. Existem inúmeras técnicas de massagens relaxantes. Elas são indicadas a pessoas de rotina muito estressante e também para aquelescom problemas de saúde ou dor, que podem estar relacionados ao estresse. Na reflexologia, por exemplo, em que se massageiam os pés, cada ponto deles interfere na saúde de um órgão do corpo.
Drenagem linfática
Esse tipo potencializa a filtragem das toxinas para esvaziar os líquidos em excesso e os resíduos metabólicos. É muito recomendada no período pré-menstrual, para quem incha facilmente. Médicos indicam a pacientes que passaram por cirurgias, que deixam os linfonodos sobrecarregados. A drenagem linfática auxilia no escoamento de toxinas do corpo, diminuindo o inchaço e evitando o acúmulo localizado de líquido. No caso de lipoaspiração, ela evita também o aparecimento de nódulos. O efeito é instantâneo, as pessoas saem da cama de massagem direto para o banheiro. “Algumas vezes, é necessário parar a sessão para que o cliente vá ao banheiro”, conta a massoterapeuta Rose Medeiros.
Modeladora/Redutora
Essa é uma massagem bem mais localizada. Os pontos de acúmulo de gordura são pressionados, o que suaviza o problema. Também estimula o metabolismo, o que facilita a perda de peso, se associada a uma alimentação balanceada. Com uma pressão maior do profissional do que na drenagem linfática, ela é contraindicada para quem tem algum tipo de inflamação e microvarizes. Age tanto no músculo como na gordura. O objetivo é esvaziar as células adiposas e jogá-las na linfa (líquido orgânico originado do sangue, composto de proteínas e lipídios, que circula nos vasos linfáticos e transporta glóbulos brancos) para serem mandadas embora do corpo. Por isso, técnicas da drenagem linfática também são usadas. É na massagem redutora que, muitas vezes, se faz uso do bambu, para ajudar a quebrar nódulos de gordura. Rose Medeiros lembra, no entanto, que, para que essa gordura saia do corpo, a linfa deve estar circulando bem por ele. Portanto, antes de começar a massagem redutora, ela faz uma breve massagem que estimula o sistema linfático.
Trabalhar mais de 8 horas aumenta risco de morte, revela pesquisa
Fonte: Infomoney
Pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional avaliaram os resultados de diversos estudos realizados nos últimos 50 anos e descobriram que trabalhar por muito tempo pode aumentar de 40 a 80% as chances de uma doença no coração.
Os resultados da pesquisa foram publicados no American Journal of Epidemiology e revelaram que a combinação de estresse, pressão sanguínea elevada, dietas não saudáveis e um expediente muito longo podem ser a causa de centenas de doenças graves em profissionais.
trabalho mata
trabalho mata
Foram avaliados dados de 12 pesquisas feitas desde 1958, quando pela primeira vez cientistas começaram a relacionar doenças cardiovasculares com muitas horas de trabalho. No total, participaram cerca de 22 mil pessoas provenientes da Inglaterra, Estados Unidos, Japão, Finlândia, Dinamarca, Suécia e Holanda. As descobertas confirmam um estudo inglês feito em 2011, que revelou que mais de 11 horas de trabalho aumenta em 67% o risco de doenças no coração.
A líder do estudo, Dr. Marianna Virtanen, explica que "há muitos mecanismos potenciais que podem motivar a associação entre trabalhar muitas horas e doenças no coração. Um deles é a exposição prolongada ao estresse psicológico". Outras causas poderiam ser níveis elevados de cortisol, hábitos ruins de alimentação e falta de atividade física devido a tempo limitado de lazer.
Projeto prevê que consumidor limpe o nome do SPC e Serasa mais rápido
Prazo para que as empresas comuniquem ao SPC (Serviço de Proteção ao Crédito) e Serasa a correção de informações de consumidores pode ser reduzido de cinco para dois dias.
O projeto de lei 3996/12, do senador Antonio Carlos Valadares (PSB-SE), permite que o consumidor que quitar suas dívidas possa retirar o mais rapidamente seu nome de órgão de restrição ao crédito.
casal - finanças - contas - orçamento - dívidas
casal - finanças - contas - orçamento - dívidas
Para o autor do projeto, o prazo atual de cinco dias pode impedir que negócios sejam realizados e que contratos viabilizados. "Tornar rápida e eficaz a retirada da inscrição nos órgãos de restrição ao crédito é tornar esse sistema menos vulnerável e mais confiável", afirma.
Lei atual
De acordo com a Agência Câmara, a medida altera o Código de Defesa do Consumidor, que garante ao consumidor o acesso às informações existentes sobre ele em cadastros, fichas, registros e dados pessoais e de consumo e às suas respectivas fontes. Caso encontre qualquer inexatidão nesses dados, o consumidor pode exigir sua correção imediata, cabendo à empresa que mantém o cadastro comunicar a alteração a todos que o tiverem recebido em cinco dias úteis.
De acordo com a Agência Câmara, a medida altera o Código de Defesa do Consumidor, que garante ao consumidor o acesso às informações existentes sobre ele em cadastros, fichas, registros e dados pessoais e de consumo e às suas respectivas fontes. Caso encontre qualquer inexatidão nesses dados, o consumidor pode exigir sua correção imediata, cabendo à empresa que mantém o cadastro comunicar a alteração a todos que o tiverem recebido em cinco dias úteis.
O projeto tramita em caráter conclusivo e será analisado pelas comissões de Defesa do Consumidor e de Constituição e Justiça e de Cidadania.
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